私たちは、多くの場合、相手に対する怒りとか、 自分も相手も不快にさせてしまうような感情で物事を考えがちです。そのような考え方で日々を過ごしていて、自分の心の中に喜びが生まれるのでしょうか。不快な感情よりも、喜びや楽しみなど、幸せな 感情をたくさんつくっていくほうが、気持ちのよい毎日を送ることができるのではないでしょうか。

喜びの感情をつくる方法は簡単です。物事を否定 的に考えるクセがある人は、その反対の肯定的に考えればいいのです。「そんな難しいこと、私にはできない」と思われた方は、その考えを変えて、「そんな簡単なことでいいのなら、私にもできる」と考 えてみてください。これを、いつも心がけて、考え方のクセにしていくのです。

出典：ニューモラル 心を育てる言葉 一日一話