自分の心に悩みや不安があるとき、それが大きければ大きいほど、自分のことだけで精いっぱいにな るでしょう。しかし、悩みや不安に必要以上にこだわり続けることで、よけいに葛藤が増え、いっそう悶々と思い悩むといった悪循環になるケースが多いようです。

では、どこに解決の糸口があるのでしょうか。それは、自分のことだけを考えている固い心から離れ、 相手や周囲の人に関心を向け、相手の立場に立って考えてみることです。

このように、少しずつ考え方を広げていくことが、 知らず知らずに自分の心を解きほぐす効果を生むのではないでしょうか。

出典：ニューモラル-心を育てる一日一話