なんだかぼーっとしてしまう、、、。
そんな日は交感神経を刺激して、お休みモードから活動モードに切り替えていきましょう！

起きたら目覚めの一杯！

そんな朝は、寝起きにコップ一杯（200ml程度）の水を飲むことをオススメします。

目覚めに冷たい水を飲むことで、交感神経が優位に働くよう刺激され、脳の働きを高めてくれます。

また、空っぽの胃を冷たい水で刺激することで、腸の蠕動運動（ぜんどう運動：腸を動かし排泄活動をする）が活発になり、体の中から目覚めさせてくれます。

そのほか、水を飲むことには、寝ている間に失った水分を補給し、ドロドロになった血液をサラサラにしてくれるという効果もあります。

出典：COCOLOLO