今日一日頑張りすぎたりしていませんか？

徐々に副交感神経を高めて行きましょう。

「頭部第二調律点」を刺激して肩や首の凝りをほぐそう

オススメは、頭のツボ「頭部第二調律点」のマッサージです。

緊張状態が続くときや、感情の起伏が激しい状態が続くとき、頭が疲労して過敏な状態になってくると、 「頭部第二調律点」がだんだんと萎縮してきますので、しっかりと刺激してあげましょう。

「頭部第二調律点」の位置は、図のようになります。 

目の中央をまっすぐ上に上がった線上と、耳の前の部分をまっすぐ上に上がった線上を結んだときに頭上で交差する二つの箇所です。 鬼の角が生えているような位置です。

〜やり方〜

①「頭部第二調律点」を、気持ち良いと感じるくらいの加減で、指先でトントンと刺激してみましょう。 あるいは、親指の腹の部分をしばらくじっと当てているだけでも効果的です。

②これを1分から2分ほどやってみましょう。

肩や首の凝りがほぐれ、ずいぶんと楽になりますよ！

出典：COCOLOLO