メンタル
ラベンダーのアロマでキモチを落ち着けよう
今日も1日頑張り過ぎていませんか?
一日の興奮を鎮めて、穏やかで良質な睡眠をとるにはラベンダーの香りがオススメです。
アロマの香りでリラックス!
ラベンダーには鎮静効果があり、香りを嗅ぐことによってイライラを解消し、リラックスをすることができます。
不眠、躁うつなどの改善にも効果があります。 さらには、血圧を下げる働きや、筋肉痛を和らげる働きなどもあり、その万能さで古くから多くの人を癒してきました。
ラベンダーという名は、ラテン語で『洗う』という意味の『ラワーレ』が語源であるという説がありますが、 古代ローマでは、傷の洗浄や沐浴にラベンダーを用いたそうです。
使い方は、芳香浴はもちろん、アロママッサージやアロマバスで香りを楽しみながら、お肌のケアをするのも良いかもしれません。
気持ちを落ち着けて、快適な状態で眠りにつきましょう!
出典:COCOLOLO