起床時のスッキリ感があまりない朝にオススメは、お出かけ前の「ウォーキング」です。

海や川を眺めながらの朝ウォーキングでリフレッシュしよう！

「え？疲れているのにウォーキング？」と思うかもしれませんが、そんな時こそ積極的に体を動かすと、一気に開放的な気分になってきます。

どんな場所を歩いても効果はありますが、海や川の大きな流れを眺めながらのウォーキングがさらに効果的です。

流れる水の音の癒し効果に加えて、海や川には視覚的な効果も大きいです。

キラキラと水面が輝く「水の広がる景色」が見えるだけで清涼感や爽快感を感じることができるので、海や川を眺めての朝のウォーキングによるリフレッシュ効果は抜群です。

例えば、沖縄の離島の久米島では、面積がわずか0.63㎢の小さな隣の島「奥武島」に架かる橋がウォーキングの人気スポット。

左を見ても右を見ても、目に映るのはどこまでも続く沖縄の青い海。

南国の風に吹かれて、海に挟まれながらの朝のウォーキングは最高です！

ぐんぐん登っていく太陽のパワーも受け取りながら、朝の「ウォーキング」でたまった疲れを吹き飛ばしましょう！