心を解きほぐす効果


自分の心に悩みや不安があるとき、それが大きければ大きいほど、人は自分のことだけで精いっぱいになりがちです。しかし、悩みや不安に必要以上にこだわり続けることで、よけいに葛藤が増え、いっそう悶々と思い悩むといった悪循環に陥るケースも少なくありま せん。
では、どこにその解決の糸口があるのでしょうか。まず、自分のことだけを考える「かたくなな心」 から離れることです。相手や周囲 の人に関心を向け、その人の立場に立って考えてみましょう。信頼できる人に相談するのも有効です。

このように少しずつ考え方を広げていくことが、知らず知らずのうちに自分の心を解きほぐす効果を生むのではないでしょうか。


出典:働く人の心を磨くモラルBIZ